Как пережить жару?

Оценка: 10,00 ( голосов: 2)
Загрузка...

Команда Крым Наш решила, что пора разузнать, что делать, когда столбики термометра приближаются к отметке +35 градусов. Мы хотим поделиться с Вами информацией о том, как правильно заботиться об организме в жару, чтобы отпуск не превратился в пекло.

Стоит отметить, что жара, в первую очередь, опасна для тех, кто имеет болезни сердечно-сосудистой и эндокринной систем, хронические заболевания лёгких, болезни почек или надпочечников, а также для очень худых людей и пожилых граждан. Тем, кто попадает под эту категорию лучше выходить на улицу или спускаться на пляж в более прохладное время суток (ранее утро, вечер, сумерки).

artleo.com-8483_результат

Выходя из отеля или домика на прогулку необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • Иметь при себе воду! Сейчас речь идет не о сладкой воде, соках или же лимонадах, а о самой обычной. Она нужна Вашему организму.
  • Брать головной убор. Благодаря головному убору можно избежать солнечный удар. Но следует помнить, что полностью от перегрева организма шляпа не спасет, поэтому в самые активные солнечные часы лучше находиться в тени деревьев или же в номере отеля/домика.
  • Выбирать правильную одежду. С наступлением лета следует отдавать предпочтения натуральным тканям и светлым оттенкам. В том случае, если вы оголяете тело (выбираете майки, шорты, короткие платья, кофты с открытыми плечами, топы), то не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.

393783558_результат

  • Купаться в жаркую погоду рекомендуется несколько раз, поэтому ранним утром и вечером обязательно посещайте море. Однако помните, что в дневное время Вас на пляже быть не должно!
  • Кстати, в сильную жару медики рекомендуют при малейшей возможности разуваться и ходить босиком. Разумеется, не по раскаленному асфальту, а по гальке на пляже или по траве в парке. Дело в том, что на ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки. В результате повышается общий тонус организма.
  • Ах, да! Обязательно кушайте мороженное. Нет, это не спасет Вас от жары и, возможно, навредит Вашей фигуре, но когда, если не летом, баловать себя этим лакомством?

plpr4p0s4JM_результат

Отдых в Крыму правила загара

Добавить комментарий

Примечание: Комментарии на веб-сайте отражают точки зрения их авторов, и не обязательно отражают мнение интернет-портала КрымНАШ . Просьба воздержаться от оскорблений, ругани и вульгарных выражений. Мы оставляем за собой право удалять любые комментарии без предварительного уведомления и объяснений.

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля подписаны *