Учимся правильно нырять

(Голосуйте Первым)
Загрузка...

Многие отдыхающие и жители Крыма умея хорошо плавать не могут побороть страх нырять под воду. Несмотря на то, что уже конец лета, команда Крым Наш хочет рассказать, как правильно нырять.

Чтобы нырнуть, надо:

1. Несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, чтобы насытить кровь кислородом.
2. Затаить дыхание и согнуться в пояснице головой ко дну.
3. Поднять ноги вверх, в воздух – их вес (особенно если на них надеты ласты) толкнет Вас вниз, под воду.
4. Оказавшись под водой, надо сразу начинать плыть – ко дну, или над дном – иначе воздух в ваших легких немедленно вытолкнет вас обратно на поверхность.

vwdF4jCO8_s

Если Вы боитесь нырять, то для начала научитесь открыть глаза под водой. Если Вы будете видеть куда плывете, то страх отступит. Также важно помнить, что учиться нырять надо на мелкой глубине, чтобы в любом момент Вы могли почувствовать «землю под ногами». Кстати, не стоит при первых ныряниях задерживать дыхание на долгое время! Начните, например, с 10 секунд пребывания под водой, а далее постепенно увеличивайте время. Учтите, что если Вы будете нырять слишком часто, то возможно головокружение. Кстати, для улучшения техники ныряния и подводного плавания можно предварительно кинуть на дно водоема какой-либо предмет, а потом нырнуть, дабы достать его со дна.

Очень важно помнить о выравнивании давления в среднем ухе. Дело в том, что давление в среднем ухе должно совпадать с давлением под водой, иначе можно повредить барабанную перепонку. Если ощущаете боль в ушах – надо подниматься наверх и пытаться продуть уши на поверхности (зажимаете нос пальцами – и сильно дуете в него). Помните, что боль в ушах при нырянии терпеть нельзя! – она предупреждает об опасности.

girls-under-water_результат

Научившись нырять, Вы подарите себе возможность увидеть прекрасный подводный мир! Вы сможете плавать вместе со стайками рыбок и ловить крабов — отличная перспектива!

Отдых в Крыму прыжки в воду

Добавить комментарий

Примечание: Комментарии на веб-сайте отражают точки зрения их авторов, и не обязательно отражают мнение интернет-портала КрымНАШ . Просьба воздержаться от оскорблений, ругани и вульгарных выражений. Мы оставляем за собой право удалять любые комментарии без предварительного уведомления и объяснений.

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля подписаны *