Учимся прыгать в воду

Оценка: 10,00 ( голосов: 1)
Загрузка...

Уже подходит к концу второй месяц лета, поэтому самое время сорваться в путешествие, если Вы еще этого не сделали; вспомнить о нереализованных планах, если Вы составляли «список желаний» на три самых долгожданных месяца в году; продолжать веселиться, если Вы проводите лето, как и планировали. Кстати, чтобы проводить время весело и разнообразно недостаточно просто приезжать на море, чтобы позагорать, надо еще и научиться прыгать в воду! Команда Крым Наш расскажет Вам о том, как правильно прыгать в воду, чтобы после прыжка оставались только положительные эмоции, а не негативные последствия.

Начнем с того, что существует несколько простых видов прыжков в воду, техника выполнения которых всегда состоит из четырех фаз: подход, толчок, полет и вхождение вводу.

Мы рассмотрим три простых вида прыжков:

Прыжок «солдатиком». Чтобы прыгнуть «солдатиком» Вам надо принять исходное положение: тело выпрямлено, руки вдоль туловища, ноги вместе, подбородок приподнят. Приготовившись к прыжку, Вам необходимо его совершить, то есть оттолкнуться (немного согните ноги в коленях и оттолкнитесь от поверхности вперед-вверх) от поверхности на которой Вы стоите. Во время полета Ваше тело должно всегда оставаться в вертикальном положении. Важно запомнить, что вхождение в воду происходит под прямым углом по отношению к воде;

8(1)_результат

Прыжок «бомбочкой» выполняется также, как и «солдатиком», однако после того, как Вы оттолкнулись от поверхности, необходимо согнуть ноги в коленных суставах и подогнуть под себя колени, обхватив их руками. Кстати, от удачного прыжка «бомбочкой» получается много брызг;

bombochka_результат

Прыжок «рыбкой» смотрится красиво и эффект и выполняется он головой вниз. Перед прыжком необходимо принять исходное положение: тело выпрямлено, руки выпрямлены и вытянуты вверх, ладони соединены. Приготовились? Тогда отталкивайтесь ногами и ныряйте вертикально головой вниз с вытянутыми руками. Многим страшно выполнять этот прыжок, но если Вы прыгните в воду с ровным корпусом (чтобы животом не удариться об воду), то получите массу эмоций.

1р_результат

Во время прыжков в воду очень важно соблюдать правила безопасности:

— Самое главное, если Вы решили прыгнуть в воду, будьте уверены в своем умении держаться на плаву.

— Во-вторых, не надо бояться, ведь Вы контролируете ситуацию. Запомните, что страх воды и высоты – это главная причина, по которой люди теряют ориентацию во время прыжка.

— Выбирайте проверенные места, то есть те, где Вы уверены в достаточной глубине и рельефе дна. Не стоит рисковать и прыгать в воду, если Вы не знаете, что находится на дне.

— В-четвертых, Вы должны точно знать, сколько времени вы можете провести под водой, чтобы после погружения Вас не охватила паника.

— Правильно группируйтесь. Помните, что Ваше тело во время вхождения в воду должно быть сгруппировано, иначе Вы можете больно удариться о воду или вообще травмировать себя.

Вход_в_воду_после_прыжка_2_результат

Отдых в Крыму

Добавить комментарий

Примечание: Комментарии на веб-сайте отражают точки зрения их авторов, и не обязательно отражают мнение интернет-портала КрымНАШ . Просьба воздержаться от оскорблений, ругани и вульгарных выражений. Мы оставляем за собой право удалять любые комментарии без предварительного уведомления и объяснений.

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля подписаны *